少し肌寒く感じた時にはアロマで入浴剤です
- 柑橘系
- 森林浴
の香りのアロマは巡りを良くしてくれるのに最適
バスソルトにして楽しみます♪〃
心地の良いものを身にまとい
心地よい空間を目に見て
心地の良い音を耳で聞き
心地よい味覚をゆっくり味わう
心地よい香りを鼻で嗅ぐ
雨の日ほど、五感を研ぎ澄ますには最良の日です
良く耳をすませると、様々な音の聞こえてきます
目の前に空間がない方は、ココロやすらげるイメージを
心が落ち着いてくると、カラダの中からポカポカしてきます
肌触りの良いものに触れるのも良いです
好きなものを少し、口に運びゆっくりと味わってみてください
そして心地の良い香りを身にまとう
それぞれが、たくさんでなくて良いです
良い塩梅・良い加減
ほどほどが良いです
10分でも5分でも、自分時間をつくってくださいね
今日は好きな香りでバスタイム♪〃
深呼吸をすれば全身に酸素も栄養も行き渡って、明日の朝はより一層心地の良い朝を迎えられます◎
