《ココロもカラダも清々しく》

 

寒いとついつい縮こまり、知らず知らずのうちにカラダがこわばってしまうものです

そんな時こそ好みの香りを嗅いで、大きく深呼吸です

息を吐きながら余計なチカラがほどけていきます

 

森林浴をすると自然と深呼吸をしたくなるのと同じように、ヒノキの香りやスギ・モミの香りを嗅ぐと大きく深呼吸をしたくなります

 

お部屋を換気するように、深呼吸をして清々しい空気に入れ替えてくださいね

思考もクリアになると思います◎

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